تحتاج المرأة الحامل الى العديد من الفيتامينات في خلال الأشهر التسعة من الحمل للمحافظة على صحتها وعلى صحة الجنين على حدّ سواء. الاّ ان كثراّ لا يعرفن أن تناول الفيتامينات يبج أن يبدأ عند التخطيط للحمل في مسعى لتحضير الجسم للحمل. ومن هنا سنقدم لكن في هذا الموضوع عبر موقع صحتي فيتامينات ضرورية قبل التخطيط للحمل.

فيتامينات ضرورية قبل التخطيط للحمل

الفتيامينات ضرورية جدّاً عند العمل على التخطيط للحمل، لما فيه من خير على صحة الحامل والجنين على حدّ سواء.

حمض الفوليك هو اول انواع الفيتامينات التي يجب العمل على أخذها عند التخطيط بالحمل كونه يلعب دوراً مهماً في وقاية الجنين من التشوّهات الخلقية في خلال الحمل، ويسرّع عملية الإخصاب ويزيد فرص نجاح الحمل.

الفيتامين C يلعب دوراً ايجابياً كبيراً لناحية تحسين التبويض عند المرأة وحمايتها كذلك من جروح الحمض النووي التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض.

الفيتامين A الذي يساعد في  دعم خصوبة المرأة عن طريق تنظيم دورة الإباضة الأنثوية.

الزنك يعزز فرص الإخصاب والحمل، كونه يساعد على انقسام الخلايا في الشكل الصحيح ويرفع مستويات الأستروجين والبروجسترون عند معدّلات جيدة.

الحديد يخفف من احتمالات الإصابة بالأنيميا التي تؤثر من جهتها في دورات الإباضة وتُضعف فرص حدوث الحمل.

الكالسيوم يجب على من تسعى الى الحمل، تناول اضعاف الكمية التي تتناولها يومياً من الكالسيوم نظراً لما لهذا الأمر من نتائج ايجابية على الصحة بشكل عام وصحة العظام بشكل خاص.