تعد الرضاعة الطبيعية من أكثر العوامل التي تحدد عودة الدورة الشهرية بعد الولادة، ولكن يختلف التوقيت بين مرأة وأخرى. ولو شعرت بالقلق، استشيري طبيبك للتأكد من أنك في المسار الطبيعي.

الرضاعة الطبيعية

تؤخر الرضاعة الطبيعية عودة الدورة الشهرية، لتصل في بعض الأحيان إلى عام تقري�...

من الشائع جدا ان تعاني المرأة بعد الولادة وبعد نشوة اللحظات الأولى مع طفلها من ما يسمى باكتئاب ما بعد الولادة او البايبي بلوز.

تطال حالة اكتئاب ما بعد الولادة حوالي 30 إلى 75٪ من النساء ، و من بين الاسباب الرئيسية لهذه الحالة التغيرات الجسدية و الهرمونية التي تحدث بعد الولادة ....

استعادة اللياقة البدنية بعد الحمل و الولادة

ان تسعة اشهر من الحمل بالإضافة الى عملية الولادة ترهق جسد المرأة إذ تقوم هذه الاخيرة بمد طفلها بالغذاء وتستنفذ جميع طاقاتها الجسدية خلال عملية الولادة.

لذلك ننصحك سيدتي بإتباع نظام غذائي سليم يكون العنصر الاساسي في برنامج استعاد�...

 تنذر بعض الاشارات بوشوك الولادة:

انقباضات وتقلصات متقطعة ومؤلمة نسبيا.

خروج السدادة المخاطية( افرازات مخاطية) ممزوجة بدم خفيف.

تمزق كيس المياه: فور تمزق كيس المياه عليك سيدتي التوجه فورا الى المستشفى تجنبا لخطر الاصابة بالتهابات مختلفة. من الطبيعي ظهور اثار دم ولكن اذا اشتد ...

تعاني الكثير من النساء من عدم القدرة على التحكّم بالمثانة بعد الولادة، ويعود ذلك الى ضعف قاع الحوض بسبب تمدّد العضلات عند الولادة وجهد المخاض. فما تلاحظينه أنّ هناك تسرّباً بولياً عرضياً عند السعال، العطس أو الضحك أو أثناء ممارسة التمارين الرياضية. وإذا كانت كمية البول ال�...

هناك صعوبة دائماً في إستعادة المرأة وزنها ما قبل الحمل بعد الولادة، ما يمكن أن يدفعها الي اتباع حمية قاسية أحياناً للتخلّص من الوزن الزائد. لكن ما لا تعرفه الكثير من النساء أنّ المرأة إذا لم تتناول وجبات بمجموع ١٨٠٠ سعرة حرارية لم تستطع إرضاع طفلها كما يجب.

إنقاص الوزن ببطء

 ...

فترة الحمل

يقدر الأطباء فترة الحمل وفق أسابيع انقطاع الطمث أي غياب الدورة الشهرية. يحتسب الحمل إذًا ابتداءًا من اليوم الأول من دورتك الشهرية الأخيرة.

يحدد موعد الولادة النظري بعد 40 أسبوعًا وخمسة أيام (قد تتغير هذه المعطيات التقديرية بفارق أيام إذ يصعب دائمًا تقدير فترة الحم...

تجهيز حقيبة المستشفى هي الخطوة الأولى نحو دورك كأم.  ما هي النصائح لتتكلل هذه الخطوة بالنجاح؟

ما هي الأغراض التي يجب توضيبها في حقيبة المستشفى؟

• أغراض الأم

أثناء الإقامة في المستشفى: كما هي الحال في أي حقيبة، من المهم توضيب عدة الاستحمام وملابس داخلية. ننصح أيضًا بتوضيب أربعة ...

تتساءل الكثير من النساء حول انقباضات الولادة، فهذه الأخيرة هي التي تحدد تاريخ دخولهن المستشفى. لا شك في أن كل امرأة شعرت أثناء الحمل بانقباضات أكثر أو أقل حدة، لكن عندما ترتبط هذه الانقباضات بالولادة تأخذ طابعًا مختلفًا.

العلامات الأولى

يصبح البطن قاسٍ في دقيقة أو دقيقتين �...

ويطلق عليه أيضاً اسم الدم المشيمي. ويتم التبرع بهذا الدم كمثل التبرع الكلاسيكي، ففي هذه الحالة يتم سحب الدم الموجود في الجبل السري والمشيمة. ويحدث هذا التبرع أثناء الولادة، وهو غير مؤلم للمرأة والطفل على حد سواء. فالهدف هنا هو جمع الخلايا الجذعية الموجودة في الدم الذين سيف�...

يُعتبر الغذاء من العناصر الأساسية التي يجب التحكّم بها خلال فترة الحمل، فقد أثبتت الدراسات أنّ غذاء الأمّ الكامل والصحيح أثناء الحمل هو شرط لتكوين الجنين الصحيح ونموّه الكامل. وعلى كلّ امرأة حامل ألا تضع رغباتها الغذائية كأولوية، إنما يجب أن تتناول ما الجنين للنموّ. وإذا �...

تحاول الكثير من الأمّهات الإستماع الى الموسيقى الهادئة خلال فترة الحمل لأنّهن يعتقدن بأنّ الجنين يتأثر بذلك. فهل تمّ إثبات هذه الفكرة علمياً؟ وهل يتفاعل الجنين حقيقة مع الموسيقى؟. أثبتت الدراسات بأن الجنين إبتداءً من الأسبوع السابع بإمكانه أن يتلقّى الذبذبات الصوتية حتى ...

من أكثر العوارض المعروفة للحمل هو الغثيان، وهذا الشعور يمكن أن يستمر طيلة الاشهر الثلاثة الاولى من الحمل بسبب تغيّر مستويات الهرمونات. ويمكن للغثيان أن يؤدي الى إنخفاض الشهيّة أو الشعور بالتعب الدائم. لذا يجب أن تتبعي الخطوات التالية التي ننصحكِ لها لتخفّفي من التأثيرات ا...

بالإضافة الى الغثيان والدوخة و اوجاع في البطن, قد تظهر في اسابيع الحمل الاولى بعض الاشارات من  شأنها مساعدة المرأة على الاجابة على اسئلتها حول احتمال وجود حمل ام لا. 

تغير لون الحلمتين 

• تحت تأثير هرمون الحمل وبسبب تدفق اكبر للدم يتغير لون الحلمتين فيميل الى البني وتظهر على ...

تتسبب مستويات الهرمونات لدى المرأة الحامل بتغييرات في كافة أجزاء جسمها، ولذلك من المهم أن تتبع المرأة بعض العادات الجديدة للاعتناء بجمالها. 

البشرة

تصبح بشرة المرأة أكثر جفافاً وتحسساً إزاء  مستحضرات كانت تتقبلها من قبل. احرصي على استخدام مستحضرات لطيفة تحافظ على الطبقة ا�...

عملية التخصيب في المختبر أو طفل الأنبوب هو علاج للإنجاب بالمساعدة الطبية. وقد تكون لها دلالات مختلفة وهي اليوم عملية شائعة إلى حد ما لا يمكن من القيام فيها إلا في المراكز الطبية المعتمدة. 

تتمثل هذه العملية في إجراء عملية التخصيب في الأنبوب، خارج جسم المرأة. إذ يتم التقاء ال�...